產後多久可以開始瘦身減重？
產後肥胖，是女人懷孕期間甜蜜的負擔所遺留下的贈品，但任何女人都不想收藏〝它〞一輩子。產後肥胖多半容易受到原先體重還是有局部肥胖的問題。小腹突出尤為常見。
總是當“老外”該怎麼瘦？減重技巧分享
若你了解每種食物的卡路里和成分，不用餓肚子也能瘦得很漂亮。最常的減肥建議就是少吃重口味、重鹹的食物，像是麻辣鍋、鹽酥雞、薑母鴨、熱炒…
適當進食高纖維食物能控制食慾
適當進食高纖維食物能無意識地減少吃下更多食物，並幫助消化系統排毒。低ＧＩ高纖水果前三名高膳食纖是......
早餐吃這個腰圍會變....
你可能已經知道吃「對的食物」是很重要的。吃對減肥有助益的食物，可以讓你努力的成果倍增。.....
